Günümüzde, dijital platformlar kullanımı yaygın olsa da, bununla bağlı bağımlılık sorunları da çoğalmaktadır. Bu bağımlılık bireylerin cidden psikolojik iyi oluşu hem de günlük yaşamları üzerinde kötü etkilere neden olabilmektedir. Bağımlılığın üstesinden gelmek için önce kullanım süresini kısıtlamak, farkl�